Praktyka

Praktyka Practice

Zpośród wielu praktyk buddyjskich program Karma Dechen Chöling skupia się głównie na praktyce wyciszania umysłu i medytacji analitycznej. Instrukcje do nich przekazywane są przez nauczycieli związanych z ośrodkiem. Podczas szczególnych okazji w KDC wykonywane są także inne praktyki buddyjskie, ogłaszane w naszym programie.
Among many different practices offered by Tibetan buddhism, the program of Karma Dechen Chöling is focused on the mind calming meditation and analytical meditation. Teachers connected to our center offer many instructions for those practices. During special occasions other buddhist rituals are also performed, and announced in our Program.
Image

Praktyka wyciszania umysłu (skr. śamatha, tyb. szine) stanowi podstawę buddyjskiej praktyki medytacyjnej. Bez solidnego fundamentu w postaci tej kluczowej techniki medytacyjnej nie można przejść do bardziej zaawansowanych poziomów praktyki. Dlatego tradycyjnie spędza się miesiące i lata na uczeniu się, ćwiczeniu i doświadczaniu rezultatów medytacji wyciszania umysłu. Nigdy też się jej nie porzuca, gdyż ta prosta technika często powraca jako element innych buddyjskich praktyk.

Podczas tej medytacji umysł stabilnie spoczywa na przedmiotach zewnętrznych, takich jak kwiat czy szklanka wody, lub na neutralnych wrażeniach, takich jak nasz naturalny oddech.

Kolejnym etapem jest medytacja "jasnego wglądu" (skr. wipaśjana, tyb. lhagtong), która wprowadza element medytacji analitycznej: rozwinąwszy fundament w postaci wyciszenia i stabilności umysłu, rozpoczynamy badanie czy też analizę natury umysłu i jego wpływu na nasz świat. Dzięki medytacji analitycznej umysł staje się bardziej aktywny i wnikliwy. Zaczyna rozróżniać i z czasem przekształcać błędne poglądy dotyczące natury naszych doświadczeń. W końcu zaś osiąga pewność pustki (skr. śunjata) – przestronnej i otwartej natury rzeczywistości. Osiąga także pewność "współzależnego powstawania", czyli bezpośrednich powiązań pomiędzy naszymi działaniami a jakością naszych życiowych doświadczeń. Dzięki takiej pewności zdobywamy zdolność przynoszenia prawdziwego pożytku sobie i innym.